wszystko o

mam tego troche na jeden cykl nie wiem czy warto, niby sie wszystko zgadza hologram itd. ale moze waluja i tylko sam olej w srodku.

Jak w temacie. mam jakies resztki punktow - 33 pkt nowy energon X z activlab bcaa xtraa grejfrut glutamina fitmax 500g wszystko jest nowe zafoliowane gluta termin do konca marca 2010 pozostale suple maja dlugie daty oczywsicie allegro dorzuce jakies probki Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-04 05:27:25

[...] w opadzie tułowia(12-10-8) 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia(12-10-8) (ćwiczenie 2 i 4 na przemian 1 w tygodniu) chciałbym żeby ktoś kto się zna powiedział mi czy wszystko jest OK. płeć: mężczyzna Wiek: 16 lat ( za 2 miechy 17) waga: +/- 70kg cel treningowy: przyrost masy mięśniowej staż treningowy na siłowni: w sumie już rok*********e [...]

Na razie w tym dziale wszystko przebiły teksty o białku z bananów i wodzie z parówek na masę

Witam Ostatnio zrobiłem sobie rutynowe badania krwib Wszystko było w normie, miałem tylko podwyższony ALAT na poziomie około 180. Badania były po ostrym weekendzie,wiec po konsultacji z lekarzem zrobiłem badanie ponownie. Przez dwa tygodnie po wczesniejszym badaniu brałem regularnie hepatil. Dziś odebrałem wyniki tym razem miałem oprócz ALATU, [...]

łapy to nie wszystko. przod bez wyrazu . pracuj na plecamy rowniez. o nogach nie wspomne. jeszcze sporo roboty przed Tobą wiec walcz widac ze cwiczysz .

Witajcie, mój problem to zupełny brak czucie z w stopie podczas biegania . Kolega biega sobie ok 30 min i wszystko jest z grubsza w porządku poza tym, że drętwieje mu stopa. Symptomy są niepokojące... Macie może jakiś pomysł dlaczego tak się dzieje? Dodam tylko,że to młody chłopak, który chociaż wcześniej skaził się nie jednym sportem, swoja [...]

[...] na odległość to pisz na meila którego znajdziesz w profilu, śmiało nie krępuj się ... jednak nie znajdziesz w ten sposób ogólnego posłuchu bo jak widzisz cavior widzi wszystko, ale sobie ulżysz a po mnie to spłynie jak woda po .. nie niech będzie: koniu kopt - Wysłana - 4 grudzień 2009 10:55 - mogę podać ceny z moich okolic: Walewice to 30 [...]

Tak wiem o tym Dieta, Trening na rzeźbę i trening aerobowy do tego dochodzi. Jeśli chodzi o sprawy Treningowe mam wszystko już ustalone i wiem jak co robić. Chodzi mi bardziej o te same odżywki czy czegoś nie za dużo lub nie za mało i czy takie połączenie tego wszystkiego będzie dobre.

[...] sprawdzić WT to zapraszam na trening, może sie jakis sparing skreci ( bo wbrew temu co tu sie mówi to są sparingi w WT, czasami w kaskach, w rękawicach z możliwościa chwytu) wszystko zależy od instruktora... dlatego jak ktos szuka stylu dla siebie , albo juz go znalaż to niech pochodzi po róznych klubach, aby zobaczyc istruktora, zobaczyc jak [...]

chciałbym też znać twoja opinie czy lepiej łączyc klate z tricem i plecy z bicem na zasadzie synergi czy lepiej klate zbicem i plegary z tricem. To nie jest tak. Kazdy plan jest dobry o ile nie lamie elementarnych zasad logicznych. Co wiecej, dobra maniera jest zmiana co 2 mikrocykle rozkladu tygodniowego treningow. A jeszcze inna sprawa jest [...]

[...] mezaliansu starych mistrzow i nowych - nie ma takowego. To jeden dlugi lancuch przyczynowo skutkowy ciagnacy sie az od antyku po dzisiejszy dzien. Mielismy 50 lat sredniowiecza - czyli dominacje metodyk sterydowych wpajanom nawet naturalom, ale od paru lat jestesmy juz na prostej. Dziedziny wyraznie sie serparuja, czyli wszystko wraca do normy.

[...] (łapać szeroko czy raczej wąsko)? wyciskanie sztangi kąt 45 12/12/10/10 rozpiętki kąt 45 12/10/8/6 (często po wyciskaniu nie mam zbyt dużo siły na rozpiętki, co robić?) to wszystko na klatę, nie za mało?? Biceps uginanie ramion o kolano 10/8/6 uginanie ramion 7x do połowy,7x od połowy do końca i 7x pełne ruchy) 21/21/21 (gryf łamany) uginanie [...]

Od miesiąca ćwiczę w domowej siłowni. Do dyspozycji mam drążek gryf 160cm 2 gryfy-sztangielki i około 70kg obciążenia do tego ławka. Wszystko było dobrze czyli mięśnie ładnie rosły. Natomiast przez ostatnie 2 tygodnie dzieje się coś dziwnego. Schudłem 1 kg i cały czas tak jakby tracę na wadze. Biceps kiedyś po treningu miał 33cm przed treningiem [...]

A ile razy można pisać o tym samym... A korona chyba z głowy Ci nie spadnie jeżeli najedziesz myszką na owy link i klikniesz? Tm jest wszystko na ten temat. Pzdr

Powiedz co wyczytałęś na temat posiłków około-treningowych? Jaki rozkład Białka, Tłuszczy i Weglowodanów mają twoje poszczególne posiłki? Ile wychodzi ci zapotrzebowanie energetyczne? Prosze o odpowiedzi. Wszystko jest napisane w dziale. W linku: "Zbiór linków w dziale odchudzanie" znajdziesz wszystko do obliczenia. :)

[...] i reszte place przy odbiorze, przekazcie to jakos kurierowi zeby nie chcial ode mnie calej sumy ;d bo wyjdzie prawie 1600 ;d rozumiesz o co chodzi ? ;d i mam prosbe aby wszystko zostalo zapakowane tak jak trzeba, wszystkie srubki, instrukcja, i inne elementy zebym pozniej nie musial pisac mejla/dzwonic z prosba o przeslanie kilku elementow [...]

[...] zsyntetyzowane z nowymi schematami mającymi oparcie o najnowsze badania daje coś czym się właśnie fascynujemy :) Dziedziny wyraznie sie serparuja, czyli wszystko wraca do normy. Jeśli masz na myśli, że normą jest kulturystyka naturalna, a reszta to wypaczenie to ok, można przyjąć taką logikę, ale jeśli "norma" to ta [...]

na poczatku pierwszego postu nie dopisalam, ze zanim zdecydowalam sie przytyc z tych 40 kg, przeczytalam wszystko o prawidlowym odżywianiu z tego portalu (!) i zastosowalam sie do wszelkich mozliwych zalecen, ulozylam diete, uwzględniając komentarze do diet wczesniej tu ukladanych przez wiele osob, do zalecen specjalisow z Waszego portalu, poza [...]

[...] o zakwaszeniu w skrócie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html w praktyce: organizm nie nadąża z "oczyszczaniem" i wywala wszystko na zewnątrz. Produkty alkalizujące: buraki, sałata, ogórki, jabłka. Są tanie a MEGA zdrowe. Dziennie 2 razy sałatę jedz i ogórki zwykłe zielone. Nie żałuj na nich. [...]